感觉两个肩膀头无力应该怎么锻炼？

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网友 kyc 说：

我肩膀比较宽，但是总感觉肩膀头没有力气，胸肌还可以，肱二头肌也可以，就是肩膀，肩胛骨那块感觉力气很微弱。

网友 大都督 说：

大水比别水了

网友 落英缤纷 说：

big water B，don t water 了。

网友 我来救你 说：

三角肌 哑铃侧平举  还有上斜卧推 各种角度哑铃飞鸟

网友 蝙蝠侠 说：

扛麦子走山路锻炼

网友 kyc 说：

落英缤纷 发表于 2022-7-17 18:23
big water B，don t water 了。
网友 lsp** 说：

搬砖，你看看工地上的一身腱子肉